post w

Trening już jest, będzie jak niżej. https://i.postimg.cc/Hsgmwq2c/Screenshot-20230101-150954-Docs.jpg https://i.postimg.cc/8PPKgwkX/Screenshot-20230101-150959-Docs.jpg Będzie intensywnie, dropy, test pausy, ale chcę coś nowego no i też trochę się czuje jak kiedyś, jak dziecko na placu zabaw. Także będzie ciekawie:-) Jeszcze gwoli ścisłości, na [...]

[...] w nadchodzacym Nowy Roku. Radosnych i spokojnych swiat Bozego Narodzenia oraz wszystkiego najlepszego w Nowym Roku zyczy Pawelek aka SOBIH;) kurde, wczoraj zjadlem caly kosz swiateczny z pracy, tone slodyczy, nie wiem jak to zrobilem ... nie wiem co bedzie jutro, bo dzis post zachowuje. pewnie zaden serniczek sie nie uchowa przede mna ...

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż brązowy 75g Wołowina - rostbef 130g Ogórek kwaszony 170g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 23 ; WW: 53 ; kcal: 561 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 makaron sconcigli z pszenicy durum 75g Schab pieczony I 100g Papryka żółta 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 43 ; Tł: 35 ; WW: 64 ; kcal: 740 [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Mięso z ud kurczaka bez skóry 150g Ogórek kwaszony 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 33 ; Tł: 22 ; WW: 58 ; kcal: 557 makaron z pszenicy [...]

[...] tego wyniku ale liczby nie kłamią. Co jest najlepszym potwierdzeniem bo wiadomo jak to jest ze zdjęciami w każdym razie gratki, takie liczby to na koksie czasem trudno osiągnąć Opisz własnie anarchy i ten post cycle matrix, porównaj do innych środków. teraz wchodzisz na Cbola i concreta tylko ? Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-21 20:31:07

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 75g Mięso z piersi indyka ze skórą 138g Cebula 110g Suszone pomidory 20g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 24 ; WW: 65 ; kcal: 596 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g serek wiejski 200g Kiwi 200g Migdały 10g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 21 ; WW: 85 ; kcal: 632 Ryż Basmati 70g Mięso z ud kurczaka bez skóry 150g [...]

[...] BCAA+EAA - 5tabl bezpośrednio po treningu WIT D3 - 8kropli dziennie CON-CRET - 2porcje przed treningiem oraz 2 porcje po treningu. BCAA TST - 20g podczas treningu Siady postanowiłem robić do końca testu na suwnicy, jako, iż chcę zwiększać ciężary, a nie czuję się pewnie bez asekuracji. Od nowego roku będę trenował z ziomkiem, więc wrócę na [...]

[...] po szpitalu potem w Goczałkowicach wylądował, a druga z Zagłębia parandojin udzielająca się na naszym forum trzy tygodnie chorowała i nie uważa, że to ściema. Możesz sama spytać, albo poczytać jej dziennik. https://www.sfd.pl/profile/porandojin post https://www.sfd.pl/post-p19322924.html Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-06-03 22:14:04

[...] fajna siłeczka. Zam chciałbym mieć chociaż siłke wielkości pokoju małego i wyższą niż strych ;-(, dach nie jest płaski tylko ukos więc klęska. Chyba przeoczyłeś tylko mój post... jest w teście rozpisany cały twój plan? Czy mam czytać tylko post wodyna na temat fbw 15-10-5? Może byś mógł rozpisać swój plan jeśli go nie ma? pozdro. dzięki. [...]

Oj...widzę, że się jakiś post pojawił sam z siebie i został usunięty...coś niechcący musiałam kliknąć, bo cały czas pisałam tutaj (przynajmniej mi się tak wydawało). Dzięki Arphiel za łopatologiczne wyjaśnienie. Na pewno jeszcze się przyda niejednemu, kto tu zaglądnie :-) Teraz rozumiem :-):-) :-) i od wtorku poprawa w tym względzie :-):-) Żeby [...]

[...] :D powiedz mi z jakich proporcji robiłaś te bułeczki :)? i brownie super też byłbym ciekawy przepisu sprawdzonego Przepisy w linkach poniżej : http://www.mojewypieki.com/post/brownies-z-dulce-de-leche http://www.mojewypieki.com/przepis/slodkie-buleczki-dyniowo---pomaranczowe Oczywiście swoje minimalne zmiany wprowadziłam - cukier zamieniłam [...]

Stara_Ekipa: Co to za cudo na twojim avatarku? Ostatnio często zaglądam do tego posta, czytam wasze wypowiedzi i widzę tu tylko bezsensowny chaos. Ten post zszedł z psów na koty. Wasze dyskusje polegają tylko na stwierdzaniu, czy ten i tamten jest bajkopisarzem, o ile kilo przesadził w profilu (itp...), gdzie walnął gafę, od ilu zaczynaliście, [...]

to ****a se wezme i ****a wtedy będzie dobrze bo ten post to jakiś po******lony joke fajny post Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 22:25:19

[...] 115kg, limit wagowym mam 93-94kg, zależy jak mnie dokładnie zmierzą. Powoli przymierzam się do wycinki. A póki co jem sobie %-) http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-06635600-1388355945.jpg http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-31973000-1388355947.jpg [...]

azazelu od dzis piszmy jednym ciurkiem - jak 90% ludzi wiec moj post wygladal by tak: z tym czy ten sport jest zdrowy tanszy drozszy w porownaniu do Jasia Kowalskiego mozna dystkutowac w porownaniu z osoba ktora je 2-3 x posilek dziennie do tego jakies parowki + zupa i kanapki wyglada jak patyk to na pewno drozej 'nasza dieta i cala otoczka' [...]

[...] https://i.imgur.com/RpS2mBv.jpg https://i.imgur.com/wM2gF05.jpg https://i.imgur.com/o4P4cay.jpg Mam tez troche materiałów video, ale raczej dzisiaj się z nimi nie wyrobię ,postaram się jak najszybciej to wrzucimy filmik , tam będzie widać jeszcze więcej szczegółów :) No i zapraszam Ciebie Przemek, a także chętnych na spontaniczną Ustawkę w [...]

[...] boje się, że będzie to zbyt duzy szok dla organizmu z 4k kcal na 1200-1500 zlecieć i z ww ze 600 prawie na 100, aczkolwiek jak mówisz to nie jest zbyt długi czas, aby wyrządzić dużo szkód, więc chyba spróbuję. Co do "supli" ciekawi mnie tylko to, czy inse sobie zostawiłes post wo, ale oczywiście szanuję Twoją decyzję, więc nie dopytuję dalej ;-)

Myślę że każdy kto decyduje się na ten sport, musi być świadom. Nie sàdziłem jednak, że problemy przyjdą już w wieku 24 lat... No ale to temat na oddzielny, długi post. Coś o tym napiszę już po wyjściu, jak i o przemyśleniach i dalszych planach. Może ktoś coś z tego wyciągnie dla siebie. Już nawet ta wielka pasja nie jest motywacją, żeby to [...]